درباره بیان برتر

بیان برتر (Assertiveness Training) یک روش آموزشی است که به افراد کمک می‌کند تا بیان خود را با اعتماد و قدرت بیشتری انجام دهند.
در این روش فرد با یادگیری تکنیک‌هایی مانند عدم موافقت، تاخیر در پاسخ دادن، ابراز عقیده و خواسته‌های شخصی به طور موثرتری با دیگران ارتباط برقرار می‌کند.

بیان برتر در تربیت کودکان می‌تواند از طریق وقت گذاشتن مؤثر و راهبردی صورت بگیرد. در ادامه، عواملی را که به بیان برتر در تربیت کودکان کمک می‌کنند، بررسی می‌کنیم:

۱. شناخت نیازهای کودک:

برای داشتن بیان برتر، والدین و مربیان باید نیازهای کودکان را شناسایی کنند و به آنها توجه کنند. هر کودک نیازهای منحصر به فردی دارد و تأمین این نیازها به آنها اعتماد به نفس، ارامش و امکان پیشرفت می‌دهد. با بررسی و درک نیازهای فیزیکی، احساسی و اجتماعی کودکان، والدین می‌توانند راهکارهای مناسبی را برای تأمین این نیازها ارائه دهند.

۱. فراهم کردن محیط پرورش مناسب:

محیط پرورش که شامل خانه و مدرسه است، باید برای کودکان محیطی ایمن، محبت‌آمیز و تحرکی فراهم کند. والدین باید در ایجاد و حفظ این محیط کمک کنند، از ایجاد محدودیت‌ها و قوانین مناسب استفاده کنند و به کودکان آموزش دهند که با احترام به خود و دیگران بهترین نتایج را خواهند داشت.

۱. ایجاد تعامل و ارتباط موثر:

برای داشتن بیان برتر، والدین باید با کودکان خود ارتباط نزدیک و مؤثری برقرار کنند. این شامل گوش دادن فعال، صحبت کردن با احترام، پاسخگویی به سوالات و نیازهای کودکان و اظهار علاقه به زندگی و تجربیات آنها است. ایجاد ارتباط مثبت و گفت‌وگوهای باز با کودکان، به آنها اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی می‌دهد.

۱. پیشنهاد و راهنمایی مناسب:

برای تربیت کودکان با بیان برتر، والدین باید نقش مربی و راهنما را بازی کنند. آنها باید به کودکان خود ایمان داشته باشند و از طریق راهنمایی‌ها و پیشنهادهای مثبت، آنها را در انتخاب‌ها و تصمیم‌گیری‌های صحیح هدایت کنند. این کمک می‌کند تا کودکان مهارت‌های لازم برای پیشرفت در زندگی را یادامه می‌دهند.

۱. ارائه نمونه‌های الگو:

والدین و مربیان با ارائه نمونه‌های الگو، می‌توانند به بیان برتر کودکان کمک کنند. با ارائه رفتارها و ارزش‌های مثبت، والدین می‌توانند کودکان را الهام بخشیده و راهنمایی کنند. مدل بودن در رفتارها، اخلاقیات و ارزش‌های خود، به کودکان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند در جامعه بهترین نسخه خود باشند.

۱. تشویق و تمجید:

تشویق و تمجید از عوامل مهم در بیان برتر کودکان است. وقتی کودکان توانایی‌ها و پیشرفت‌های خود را تجربه می‌کنند و مورد تشویق و تمجید والدین و مربیان قرار می‌گیرند، اعتماد به نفس و انگیزه آنها افزایش می‌یابد. به آنها بگویید که از تلاش‌ها و پیشرفت‌هایشان مفتخرید و به آنها اعتماد کنید.

۱. ارائه فرصت‌های یادگیری:

برای تربیت کودکان با بیان برتر، والدین باید فرصت‌های یادگیری مناسب را فراهم کنند. این شامل ارائه فعالیت‌های آموزشی و سرگرمی، مشارکت در فعالیت‌های خلاقانه، مطالعه و کاوش است. با فراهم کردن این فرصت‌ها، کودکان می‌توانند مهارت‌ها و دانش خود را گسترش دهند و به بیان برتر نزدیک‌تر شوند.

به طور خلاصه، بیان برتر در تربیت کودکان نیازمند توجه والدین و مربیان به نیازها و توانایی‌های کودکان، ایجاد ارتباط مؤثر و صمیمی، راهنمایی مثبت و تشویق‌های مناسب است. با توجه به این عوامل، می‌توان به رشد و توسعه سالم کودکان کمک کرد و بیان برتر آنها را تقویت کرد.

 فواید بیان برتر

داشتن بیان برتر برای کودکان و نوجوانان دارای فواید زیادی است. در ادامه، برخی از این فواید را بررسی می‌کنیم:

۱. افزایش اعتماد به نفس:

کودکان با بیان برتر قادر به انتقال افکار، احساسات و نیازهای خود به بهترین شکل ممکن هستند. این مهارت به آنها کمک می‌کند تا اعتماد به نفس بیشتری به خود و توانایی‌هایشان داشته باشند. آنها به آرامش در برقراری ارتباطات اجتماعی و انتقال ایده‌ها و نظرات خود پی می‌برند.

۲. بهبود مهارت‌های ارتباطی:

بیان برتر کودکان را در توانایی بیان و انتقال افکار و احساسات بهتر می‌کند. آنها می‌آموزند که چگونه به درستی صحبت کنند، به دیگران گوش دهند و به انتقادها و نظرات دیگران با احترام پاسخ دهند. این مهارت‌ها به آنها در ارتباط با همکاران، دوستان و اعضای خانواده کمک می‌کند.

۳. تسهیل در موفقیت تحصیلی:

بیان برتر باعث می‌شود که کودکان بتوانند در کلاس درس بهتر شنوا و فعال باشند. آنها می‌توانند به سوالات استادان پاسخ دهند، نظرات خود را بیان کنند و درباره مطالب درسی با دیگران بحث کنند. این مهارت‌ها به آنها در درک بهتر مطالب و بهره‌وری بیشتر در فرآیند یادگیری کمک می‌کند.

۴. توسعه مهارت‌های اجتماعی:

بیان برتر باعث تقویت مهارت‌های اجتماعی کودکان می‌شود. آنها یاد می‌گیرند که چگونه با دیگران برخورد کنند، در گروه‌ها همکاری کنند و در مسائل گروهی شرکت کنند. این مهارت‌ها به آنها در زندگی روزمره، روابط دوستانه، همکاری در تیم‌ها و رهبری موثر کمک می‌کند.

۵. ارتقای مهارت‌های فکری:

بیان برتر به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های فکری خود را تقویت کنند. آنها می‌توانند افکار خود را سازماندهی کنند، ایده‌های خلاقانه ارائه دهند و مسئله‌حلی بهتری داشته باشود. این مهارت‌ها به آنها در تفکر منطقی، تحلیل مسئله، خلاقیت و نوآوری کمک می‌کند.

۶. تقویت اعتماد به نفس در عمومیت:

داشتن بیان برتر به کودکان کمک می‌کند تا در موقعیت‌های عمومی و جمعیت‌های بزرگتر با اعتماد به نفس عمل کنند. آنها می‌توانند در جلسات عمومی سخنرانی کنند، در نمایش‌های مدرسه و کلاس شرکت کنند و در رویدادهای اجتماعی حضور پیدا کنند. این تجربه‌ها به آنها در تقویت اعتماد به نفس و رشد شخصی کمک می‌کند.

به طور کلی، داشتن بیان برتر به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند تا در زندگی روزمره، روابط اجتماعی و موفقیت تحصیلی بهتری داشته باشند. این مهارت‌ها به آنها در طول زندگی میان‌رشته‌ای و حرفه‌ای بهره‌وری بیشتری می‌دهد و در موفقیت شخصی و حرفه‌ای آنها تأثیرگذار است.

تکنیک‌های رسیدن به بیان برتر

۱. تمرین در مواجهه با شرایط دشوار:

فرد راهکارهای بیان برتر را با تمرین در مواجهه با شرایط دشوار و ترسناک یاد می‌گیرد. به طور مثال، فرد می‌تواند برای افزایش بیان برتر در مواجهه با شرایطی که احتمالاً باعث ناراحتی و ترس او می‌شود، مثل مراجعه به دکتر، تمرین کند.

۲. تمرین در شنیدن نظرات دیگران:

یکی از راه‌های تقویت بیان برتر، شنیدن نظرات دیگران است ،در این روش، فرد با شنیدن نظرات دیگران و پاسخ دادن به آن‌ها، تمرین می‌کند تا بهتر بتواند نظرات و خواسته‌های خود را بیان کند.

۳. استفاده از عبارت‌های موثر:

استفاده از عبارت‌های موثری مانند “نمی‌توانم”، “نمی‌خواهم”، “می‌توانید” و “می‌خواهید” به فرد کمک می‌کند تا بهتر بتواند خواسته‌های خود را بیان کند. این عبارت‌ها به فرد کمک می‌کنند تا ابراز خواسته و عقیده خود را به شکلی محترمانه و قابل قبول انجام دهد.

۴. تمرین در نظر دادن خود:

یکی از موانع اصلی در بیان، عدم نظر دادن به خود است. تمرین در نظر دادن خود به فرد کمک می‌کند تا بهتر بتواند خواسته‌های و نیازهای خود را بیان کند.

۵. تمرین در برقراری ارتباط بدون ترس:

فرد با تمرین در برقراری ارتباط بدون ترس، بهتر می‌تواند در مواقعی که نیاز به ابراز عقیده و خواسته خود دارد، به شکلی کاملاً مطمئن و بیان برتر عمل کند.

۶. تمرین در مدیریت احساسات:

در فرآیند بیان برتر، مدیریت احساسات نیز بسیار مهم است.تمرین در مدیریت احساسات به فرد کمک می‌کند تا در مواقعی که نیاز به ابراز عقیده دارد، از احساسات منفی خود جدا شده و به شکلی هوشمندانه عمل کند.

بیان برتر در خانواده

بیان برتر می‌تواند در بهبود روابط خانوادگی نیز بسیار موثر باشد. در زیر توضیحاتی در این خصوص آمده است:

۱. ارتباط با والدین:

داشتن بیان برتر به کودکان کمک می‌کند تا با والدین خود بهتر ارتباط برقرار کنند. آنها می‌توانند احساسات، نیازها و مشکلات خود را به صورت موثر‌تری انتقال دهند. این مهارت به والدین کمک می‌کند تا بهتر درک کنند و به نیازها و مشکلات کودکان پاسخ دهند. در نتیجه، ارتباط عمیق‌تری بین والدین و کودکان شکل می‌گیرد و روابط خانوادگی بهبود می‌یابد.

۱. حل اختلافات:

بیان برتر به اعضای خانواده کمک می‌کند تا در حل اختلافات بهتر عمل کنند. آنها می‌توانند دیدگاه‌ها و نظرات خود را به صورت واضح و محترمانه بیان کنند و به دیگران گوش دهند. این مهارت به خانواده کمک می‌کند تا بهتر درک کنند و به صورت سازنده و همکارانه با یکدیگر صحبت کنند. به این ترتیب، اختلافات کاهش می‌یابد و روابط خانوادگی سالم‌تر می‌شود.

۱. ایجاد فضای باز و راحت:

با داشتن بیان برتر، اعضای خانواده می‌توانند فضای باز و راحتی را برای بیان احساسات، نیازها و نگرانی‌های خود ایجاد کنند. این فضا به اعضای خانواده اجازه می‌دهد تا با اعتماد به نفس بیشتری به صحبت کردن و به اشتراک گذاشتن تجربیاتشان بپردازند. این فرایند باعث ایجاد ارتباط عمیق‌تری میان اعضای خانواده می‌شود و روابط خانوادگی را تقویت می‌کند.

۱. تقویت همبستگی خانوادگی:

با داشتن بیان برتر، اعضای خانواده می‌توانند بهتر با یکدیگر در مورد رویدادها، مسائل و اهداف خانوادگی صحبت کنند. این مهارت به اعضای خانواده کمک می‌کند تا همبستگی و اتحاد خانوادگی را تقویت کنند. آنها می‌توانند با یکدیگر همکاری کنند، تصمیم‌ها را به صورت مشترک بگیرند و به توافکمک کنند. همبستگی خانوادگی بهبود یافته و اعضای خانواده بهترین نتیجه را برای همه دنبال خواهند کرد.

به طور کلی، بیان برتر مهارت‌های ارتباطی را بهبود می‌بخشد، از جمله توانایی بیان دقیق احساسات، برقراری ارتباط موثر، گوش دادن فعالانه و حل مسائل به صورت سازنده. همه این عوامل می‌توانند بهبود روابط خانوادگی را تسهیل کنند و به ایجاد یک محیط سالم و اتحادی در خانواده کمک کنند.

بنابراین، اگر اعضای خانواده بتوانند مهارت‌های بیان برتر را پیاده کنند و در روابط خانوادگی خود استفاده کنند، می‌توانند بهبود قابل توجهی در روابط خانوادگی خود حاصل کنند.

تقویت مهارت های بیان برتر

تقویت مهارت‌های بیان برتر می‌تواند از طریق تمرین و آموزش صورت بگیرد. در زیر چند راهکار برای تقویت این مهارت‌ها آمده است:

۱. مطالعه و گسترش دایره لغات:

برای داشتن بیان برتر، مهارت در استفاده از واژگان مناسب و دقیق بسیار مهم است. بنابراین، می‌توانید با مطالعه کتاب‌ها، مقالات و منابع دیگر، دایره لغات خود را گسترش دهید. همچنین استفاده از فلش کارت‌ها و برنامه‌های آموزشی آنلاین برای یادگیری و تثبیت لغات جدید مفید است.

۲. تمرین صحبت کردن:

تمرین صحبت کردن به طور منظم و با فراوانی می‌تواند در تقویت مهارت‌های بیان برتر کمک کند. می‌توانید با خودتان یا با دیگران بر روی موضوعات مختلف صحبت کنید. همچنین، شرکت در گروه‌های بحث و برنامه‌های تمرین صحبت کردن می‌تواند مفید باشد.

۳. تمرین نوشتن:

نوشتن مقالات، متن‌ها، یادداشت‌ها و ورقه‌های خلاصه‌ای از کتاب‌ها و مطالبی که مطالعه می‌کنید، به شما کمک می‌کند تا مهارت نوشتاری خود را بهبود بخشید. با تمرین نوشتن، می‌توانید ایده‌ها و احساسات خود را به صورت دقیق و موثر بیان کنید.

۴. گوش دادن فعالانه:

گوش دادن به دیگران نیز بخش مهمی از این موضوع است. با تمرین گوش دادن فعالانه، شما می‌توانید به دیگران با دقت گوش کنید و به نیازها و مشکلات آنها پاسخ دهید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا در ارتباطات خود بهبود یابید و بهترین راه حل‌ها را پیدا کنید.

۵. شرکت در دوره‌ها و آموزش‌های مهارت‌های ارتباطی:

شرکت در دوره‌ها و آموزش‌هایی که برای تقویت مهارت‌های ارتباطی و بیان برتر طراحی شده‌اند، می‌تواند بسیار مفید باشد. در این دوره‌ها، شما می‌توانید از تکنیک‌ها و راهکارهای موثر در بیان برتر و ارتباطات موثر استفاده کنید.

۶. تمرین با استفاده ازفیدبک:

دریافت فیدبک از دیگران در مورد بیان خود می‌تواند به شما کمک کند تا نقاط قوت و ضعف خود را درک کنید و بر روی بهبود آنها کار کنید. می‌توانید از اساتید، همکاران یا دوستان خود درخواست فیدبک و بازخورد بگیرید.

۷. مشاهده و یادگیری از صحنه‌های بیانی:

تماشای سخنرانی‌ها، مذاکرات، پادکست‌ها و فیلم‌ها که مرتبط با این موضوع هستند، می‌تواند به شما در فهمیدن تکنیک‌های موثر بیان و ارتباط بین بدن و صدا کمک کند. با مشاهده نمونه‌های خوب بیان، می‌توانید از آنها الهام بگیرید و آن را در مهارت بیان خود به کار ببرید.

۸. تمرین با استفاده از تکنولوژی:

امروزه، فناوری‌های مختلفی برای تقویت مهارت‌های بیان برتر وجود دارند. می‌توانید از برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های موبایلی که برای تمرین و آموزش بیان طراحی شده‌اند، استفاده کنید. این ابزارها می‌توانند شامل تمرین‌های تلفظ، تلفظ واژگان، روش‌های تنظیم صدا و غیره باشند.

مهمترین نکته در تقویت مهارت‌های بیان برتر، تمرین منظم و پیوسته است. با تمرین و تلاش مداوم، می‌توانید بهبود قابل توجهی در بیان خود داشته باشید و به یک بیان‌گر موثر تبدیل شوید.

جمع بندی:

در کل، استفاده از تکنیک‌های بیان به فرد کمک می‌کتد در ارتباط با دیگران، به اطمینان و اعتماد به نفس بیشتر، بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای، و در نهایت بهبود کیفیت زندگی او منجر می‌شود.